Zgodila se mi je zanimiva izkušnja katero želim deliti s teboj. V različnih dneh sem dvakrat klicala prijatelja iz mladostnih let. Ni se mi oglasil in ni mi vrnil klica nazaj.
Bilo mi je čudno, a zaenkrat sem ostala čustveno in mentalno zbrana ter mirna.
Kar na lepem pa, glej ga zlomka. V um so se mi prikradla vprašanja oz. misli. Zakaj se mi ni oglasil? Zakaj me ni poklical nazaj? Zakaj noče govoriti z menoj? Kaj sem naredila narobe? Verjetno noče govoriti z menoj zaradi situacije, ki sem jo imela v življenju … Mogoče noče govoriti z menoj zaradi najine situacije, ki jo imava med seboj, … itn. Tako so nove misli hitele in hitele na plano.
Zaznala sem, da mi te misli niso podporne. Vedela sem, če jih bom poslušala, da bom čustveno porušila ravnovesje. Spomnila sem se gospe, ki je en dan nazaj razlagala ravno o tem, kako nam situacija ustvari, da nam um naplete neko zgodbo zaradi katere smo jezni, žalostni, besni, razočarani, prizadeti, … pa čeprav v tistem trenutku ne vemo, ali je to res realno, kar nam govorijo misli.
Vso to znanje, če se smem tako izraziti me je pripeljalo do stanja, da sem tokrat reagirala drugače, kot pa v preteklosti.
Kaj mislite, da sem naredila?
Sama sebi oz. mojemu umu sem rekla: “Stop dovolj je. Ne bom te poslušala. Ne dovolim ti, da o tem, zakaj se mi prijatelj ni oglasil narediš neko zgodbico in vplivaš na aktivacijo mojih ne podpornih negativnih čustev”.
Nadaljevala sem s pogovorom z umom:
“Tudi, če narediš svojo zgodbico, ji ne bom verjela. Zato, ker ne vem, ali je tvoja zgodbica resnična in realna. Ko bo čas, bom že zvedela zakaj se mi ni oglasil”. Tako so misli utihnile in um je bil miren. Umirjena pa so bila tudi čustva. Uspelo mi je obdržati mir in ravnovesje.
Razmišljala 🤔🤔🤔sem, kaj naj naredim.
Prijatelju sem napisala sporočilo. “Lepo pozdravljeni, klicala sem te dvakrat, a se mi ne oglasiš. Lepo prosim, da me pokličeš nazaj”.
Kaj mislite, da se je zgodilo?
V roku dveh minut je zazvonil telefon. Klical je prijatelj in mi med pogovorom povedal, da je v bolnici. Takoj mi je bilo jasno, da se mi ni mogel oglasiti zaradi svoje situacije. Takoj mi je bilo jasno, da ni bilo res to, kar so mi govorile misli. To pa je, da se mi noče oglasiti zaradi mene, ker sem naredila nekaj narobe, … itn.
Ob tej izkušnji sem dobila novo spoznavo, novo potrditev in znanje kako delovati, da ostaneš v ravnovesju. To znanje mi bo za vselej zelo pomagalo delovati drugače v mojem na daljnem življenju.
Spoznala sem, kako je pomembno;
- da prvo sploh zavestno zaznaš misli,
- zavestno poslušaš misli,
- zavestno slišiš kakšne misli se ti ob situaciji prikradejo v um,
- da spoznaš, ali so ti podporne, ali ne, ali jim slediš, ali ne,
- da imaš nadzor in kontrolo nad njimi,
- da misli vodiš in usmerjaš ti in ne one tebe,
- da jih poslušaš takrat, ko so ti podporne,
- da jim ne dovoliš, da ti delajo neko zgodbico v naprej, katera te vodi v iluzijo in ti aktivira ne podporna negativna čustva s katerimi si zrušiš ravnovesje,
- da se naučiš kako misli, ki ti niso podporna utišaš,
- da se odločiš in vztrajaš dokler ne utihnejo,
- da se ob vsaki situaciji s svojim umom in čustvi pogovoriš, jih umiriš … itn.
Pomembno je še, da se zavedaš in veš, da misli aktivirajo tvoja čustva. Zato je tako pomembno, da imaš v svojem življenju vedno in ob vsaki situaciji samokontrolo nad njimi ter ob sebi samo podporne misli.
Velikokrat delujemo tako, da nočemo škoditi drugim. Da se jim nočemo zameriti. Da se nočemo z njimi kregati. Da jih nočemo prizadeti. Da nočemo … itn.
A velikokrat se nam ravno zato zgodi, da škodimo, tako mentalno, kot čustveno sebi. Da se velikokrat kregamo sami s seboj. Da se velikokrat prizadenemo. Da smo velikokrat zato razočarani, jezni, žalostni, ne zadovoljni, v dvomih, strahu, … itn.
“Si se kdaj vprašal/a za kakšno ceno?
Za ceno, da nato zbolimo”.
Kaj lahko spremeniš?
Reci si zdaj: Dovolj je!🤚 Hočem biti zdrav/a! Pogovori se sam/a s seboj. Najdi način kako umiriš svoj um in čustva in šele nato iz miru odreagiraj. To je eno izmed najboljših zdravil, kar jih obstaja. Vse dobro 🙋♀️
Z Brezpogojno Ljubeznijo Martina Veseljko 💖💖💖
P.S: Od danes naprej se več ne sprašujem, kaj sem naredila narobe, če se mi kdo ne oglasi. Temveč se vprašam, s kakšnimi težavami se bojuje Duša, ki se mi ne oglasi? Ali je vse v redu s to Dušo? S čim je preobremenjena? Kaj se ji dogaja, … itn.
Mogoče veš, kaj sem dosegla s to spremembo misli v umu?
Sama sebe več ne krivim, da sem kaj narobe naredila in se ne obsojam. Temveč sočutno dopuščam možnost, da se situacija zgodi takrat, ko je to mogoče.
Zaradi te mentalne spremembe me, kljub situaciji obdajajo dobri občutki. Ostanem v dobrem čustvenem stanju in notranjem miru.
Kako pa odreagiraš ti, ko se zgodi vse drugače, kot si si zamislil/a?
Isto pa naredim, če me kdo obsoja, žali, prizadene, ponižuje, … itn. Prvo se v miru postavim zase in njemu/njej zdravo mejo. Nato pa ga/jo vprašam, ali je vse v redu z njemu/njo? Kaj misliš, da s tem dosežem? 🤔Poizkusi! Presenečen/a boš. 🫠🫠🫠
P.S.S: Ne bom pa zašla v podrobnosti o Dušah s katerimi se resnično ne da ničesar s komunicirati. Katere mislijo, da so nekaj več in imajo samo one vse prav.
