Izvoli video posnetek, ki je posnet direktno na mojem primeru:
Na primeru kako pa sem jaz spremenila ne podporno navado glede prehranjevanja.
Priporočam ti, da ga poslušaš mogoče pa tudi tebi vsebina pomaga spoznati kako pa bi ti spremenil/a kakšno tvojo ne podporno navado.
Imela sem dve ne podporne navade glede prehranjevanja:
- Navado zelo hitro jesti.
Zakaj bi spremenil/a navado in jedel/a počasi? Uživaj v poslušanju res je zanimivo 
- Pojesti prekomerno količino hrane samo v primeru, ko hrano zelo, zelo obožujem.
- Razlagam kaj se dogaja v moji glavi, ko moje oči vidijo hrano, ki jo neskončno obožujejo. Poslušaj naprej ….
Slišal/a boš tudi to:
- Zakaj je tako težko spremeniti navado.
- Zakaj je to lahko zelo, zelo dolg proces preden navado res spremeniš in jo obdržiš.
Ponosna sem nase naučila sem se in postala dovolj močna, da sledim sporočilom v moji glavi katera so zame podporna.
Zanimivo je bilo, da mi je prvič v življenju uspelo zavestno pustiti hrano na krožniku. Hrano, ki jo imam neskončno rada. Vauuu 😊
Te zanima kaj pa se je po kosilu dogajalo v meni oz. kakšne občutke sem imela v sebi? Nadaljuj z branjem.
Ob meni je po kosilu bila tako močna prečudovita energija notranjega globokega miru, zadovoljstva, sreče, radosti, veselja, navdušenja, da mi je uspelo spremeniti ne podporno navado v podporno navado. Sedaj pa je to potrebno obdržati. O še bodo testi zagotovo.
Kaj mi pomaga, da ozavestim že pred kosilo, da jem počasi in spremenim navado? Si verjetno že slišal/a v posnetku.
Skozi vsaki dan se zelo dobro spremljam in opazujem kaj se mi dogaja v mojem umu, čustvih in kakšne občutke imam ob sebi, ko spreminjam ne podporno navado v podporno.
A tudi ti sebe opazuješ kaj se ti dogaja znotraj tebe, ko greš skozi dan ali pa test? Najlepše hvala za odgovor. Z Brezpogojno Ljubeznijo Martina 
